Ramazan ayı geldiğinde herkes bana benzer soruları soruyor
“Oruçluyken diş fırçalanır mı?”
“Macun kullanmak orucu bozar mı?”
“Ağız kokusu normal mi?”
Ben de her yıl aynı cümleyi kuruyorum: “Ramazan’da diş fırçalamayı bırakmak, en büyük hatadır.”
Yıllardır şunu gözlemliyorum; Ramazan ayında ağız ve diş problemleri belirgin şekilde artıyor. Bunun sebebi ibadet değil, ihmal.
Gün boyu susuz kalan ağız ortamında tükürük salgısı azalıyor. Oysa tükürük, ağız içindeki doğal savunma mekanizmasıdır. Bakterileri dengeler, asidi nötralize eder. Susuzlukla birlikte bu denge bozuluyor. Üzerine bir de sahur ve iftarda yoğun karbonhidrat ve şeker tüketimi eklenince dişler adeta saldırıya açık hale geliyor.
Ben hastalarıma net bir şekilde söylüyorum: “Diş fırçalamak orucu bozmaz. Yeter ki macun yutulmasın.”
Bu konu gereğinden fazla büyütülüyor. Oysa asıl risk, fırçalamamak. Özellikle iftardan sonra dişler temizlenmezse gece boyunca bakteri üretimi hızlanıyor. Sabah uyandığınızda oluşan ağız kokusunun en önemli nedeni bu.
Bir başka önemli hata da diş eti kanaması yaşayanların fırçalamayı bırakması. Oysa kanama varsa daha dikkatli temizlik gerekir. “Kanama var diye diş fırçalamayı bırakmak, yangını söndürmek yerine üzerine benzin dökmek gibidir.”
Diş eti hastalıkları sinsidir. İlk aşamada sadece hafif kanama olur. Ağrı yapmaz. Ama ilerlediğinde kemik kaybına kadar gidebilir. Ramazan ayında fırçalamayı aksatan birçok hastam, bayram sonrası ciddi problemlerle kliniğe geliyor.
Bir diğer konu ise ani sıcak-soğuk tüketimi. Gün boyu susuz kalan diş minesine iftarda bir anda çok sıcak çorba ya da buz gibi içecek temas ettiğinde hassasiyet artıyor. Bu yüzden her zaman şunu öneriyorum: “İftarı yavaş açın, suyu yudum yudum için, dişlerinizi zorlamayın.”
Ağız kokusu konusuna da değinmek gerekiyor. Ramazan’da oluşan ağız kokusunun tamamı açlıktan kaynaklanmaz. Büyük kısmı bakımsızlıktır. Sahurdan sonra ve iftardan sonra mutlaka dişler fırçalanmalı. Ayrıca dil temizliği ihmal edilmemeli. Çünkü bakterilerin önemli bir bölümü dil yüzeyinde birikir.
Benim önerim çok basit bir rutin:
Sahurdan sonra dişlerinizi fırçalayın.
İftardan sonra tekrar fırçalayın.
Diş ipi kullanın.
Bol su tüketin.
Ramazan, aslında disiplin ayıdır. Nasıl ki gün boyu yemekten uzak durabiliyorsak, iki dakikalık bir diş bakımını da hayatımıza rahatlıkla koyabiliriz.
Hastalarıma hep şu cümleyi kuruyorum: “İbadet sağlığa zarar vermez, ihmal zarar verir.”
Ramazan sonunda diş ağrısıyla bayrama girmek istemiyorsanız, ağız bakımınızı ertelemeyin. Çünkü diş sağlığı ertelenebilecek bir konu değildir.
Unutmayın, sağlıklı bir gülüş de ibadetin huzuru kadar değerlidir.
